養生・体質タイプ
体質改善・東洋医学 冷たいもの摂りすぎ注意【土用の時期】弱った胃腸をいたわる夏の食養生
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「食欲はあるのに、なんだか胃がもたれる」「冷たいものばかり欲しくなって、気づけばお腹がゆるい」――夏本番が近づくこの時期、施術に来られる患者さんからよく聞くお悩みです。暑さで食欲が落...
体質改善・東洋医学 梅雨明けなのに体が重だるい…それ「湿邪」のせいかも？鍼灸師のゆる食養生3つ
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「梅雨が明けたのに、なんだか体が重い」「食欲がわかなくて、そうめんばかり食べている」——7月に入ってから、こんな声を患者さんからよく聞くようになりました。
実はこの時期のだるさ...
不調改善・セルフケア 冷えが万病のもと、は本当だった。東洋医学で体を温める3つのセルフケア【お灸もおすすめ】
「最近なんとなく体がだるい」「手足がいつも冷たい」「肌の調子が悪い」——そんなお悩み、実は全部"冷え"が原因かもしれません。
東洋医学では昔から「冷えは万病のもと」と言われています。17年間、鍼灸師として多くの患者さんを診てきた私も...
体質改善・東洋医学 春に食べると体と肌が整う食べ物｜東洋医学の食養生
春は1年のうちでも３月は気温の変化や環境、こころの変化が多く、体調や肌の調子が不安定になりやすい季節です。
なんとなくだるい
肌荒れが起こる
眠気が強い
気分が落ち込みやすい
このような不調を感じ...
体質改善・東洋医学 春のだるさの原因とは？
春先になるとなんとなく体がだるい、イライラするなどといった経験はありませんか？
春は新陳代謝が活発になるので、体の臓器の働きが活発になります。神経系等も動き出しますが、まだこの働きに連携が取れず、アンバランスになることでイラ...
体質改善・東洋医学 東洋医学の体質って何？
「体質」という言葉を聞いたことはありますか？
東洋医学でいう体質とは、その人がもともと持っている身体の特徴やバランスの傾向のことを指します。生まれ持った性質だけでなく、生活習慣や食事、ストレス、年齢などによっても体質...