不調改善・セルフケア

「病院で検査しても異常なし」「でも毎日なんとなくだるい、疲れが取れない、眠れない…」——そんな"なんとなく不調"で悩んでいませんか？ 実はその不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。東洋医学では「気の乱れ」として捉...

「なんか最近だるい」「やる気が出ない」「朝起きられない」 春なのに体が重い…そんな経験ありませんか？ 実はこれ、「春バテ」といって春特有の不調なんです。鍼灸師の私も、この時期は患者さんからよくこういう相...

春バテとは花粉症と似た症状が出る「自律神経の乱れ」です。東洋医学では"肝の気滞"と呼びます。鍼灸師が原因・見分け方・今日からできるセルフケアをわかりやすく解説します。

春になると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの花粉症に悩む方が増えます。「薬だけではつらい」「体質から改善したい」と考える方の中には、鍼灸を試してみたいという方も多いのではないでしょうか。 では、花粉症に鍼灸は効果があ...

デスクワークで肩こりが悪化・・・ 「毎日パソコン作業をしているだけなのに、肩こりがどんどんひどくなる…」 それは無意識の習慣が原因かもしれません。デスクワークによる肩こりを悪化させるNG習慣をご紹介します。 ①長...

肩こりは、デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代において、非常に多く見られる症状の一つです。 実際に、厚生労働省が実施した「国民生活基礎調査（2022年）」によると、肩こりは自覚症状の中で第一位となっています。 ...

自己紹介 こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。鍼灸師のココと申します。私は鍼灸師として17年、整体やエステ、リフレクソロジストとして５年以上勤務しており、トータル20年以上、人の体を施術する仕事に従事しております。施術を通...