不調改善・セルフケア 9月の鼻づまり、それ風邪じゃないかも。夏の終わりに増える「秋の花粉」の話
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「9月って、毎年なぜか鼻がぐずぐずするんです」「夏風邪が長引いてる気がして……」——毎年この時期になると、決まって聞くお悩みです。
でも、それ風邪ではないかもしれません...
不調改善・セルフケア 
美容鍼・アンチエイジング 顔が大きくなった気がする…夏の「食いしばり」がエラ張りを招く【美容鍼師が解説】
「太ったわけじゃないのに、顔だけ大きくなった気がするんです」——最近この相談、本当に増えました。しかも決まって、こうおっしゃいます。「エラのあたりが張ってきた気がして」
体重は変わっていないのに、顔の輪郭だけ変わる。これ、気...
美容鍼・アンチエイジング 夏の終わりに髪がパサパサ…頭皮のこりは顔のたるみにも【鍼灸師の頭皮ケア】
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「夏の終わりって、なんで急に老けて見えるんだろう」——8月後半、美容鍼にいらっしゃる方からいちばん多いのがこのお悩みです。
肌のケアは一生懸命されている方が多いのですが...
体質改善・東洋医学 冷たいもの摂りすぎ注意【土用の時期】弱った胃腸をいたわる夏の食養生
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「食欲はあるのに、なんだか胃がもたれる」「冷たいものばかり欲しくなって、気づけばお腹がゆるい」――夏本番が近づくこの時期、施術に来られる患者さんからよく聞くお悩みです。暑さで食欲が落...
不調改善・セルフケア クーラーで体が冷える…鍼灸師おすすめ【夏の冷え性セルフケア5選】
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「真夏なのに、手足が冷たいんです」――この時期、施術中に患者さんからよく聞く言葉です。外は猛暑なのに、オフィスや電車のクーラーで体はキンキン。靴下を脱いだ足先を触ると...
美容鍼・アンチエイジング 夏の毛穴が目立つのは皮脂だけじゃない【美容鍼師が教える毛穴ケア】
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「汗をかく季節になると、鼻や頬の毛穴が急に目立つようになった気がします」――夏場の施術中、鏡を見ながらそうつぶやく患者さんが増えます。皮脂と汗が混ざり合うこの時期、メイクをしても崩れ...
不調改善・セルフケア 熱帯夜でもぐっすり眠りたい！鍼灸師が実践する「眠れる体」のつくり方4つ
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「暑くて夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが抜けていない」——熱帯夜が増えてくるこの時期、施術ベッドの上でうとうとしながらこう話す患者さんが本当に多くなります。
睡眠は、...
体質改善・東洋医学 梅雨明けなのに体が重だるい…それ「湿邪」のせいかも？鍼灸師のゆる食養生3つ
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「梅雨が明けたのに、なんだか体が重い」「食欲がわかなくて、そうめんばかり食べている」——7月に入ってから、こんな声を患者さんからよく聞くようになりました。
実はこの時期のだるさ...
美容鍼・アンチエイジング 【7月の肌ケア】日焼け止め、実は量が足りてない？秋に差がつく夏の紫外線対策
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「日焼け止め、ちゃんと塗ってるのに焼けた気がする」「秋になると毎年、肌がどっと疲れて見える」——美容鍼の施術中、7月はこの話題がぐっと増えます。
実は、日焼け止めを塗っている方...
不調改善・セルフケア むくみが取れない原因は「水毒」かも？東洋医学で水はけ体質に変える方法
「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると足がパンパン」——むくみに悩む女性はとても多いです。でも、マッサージをしても翌日にはまた元通り…という方も多いのではないでしょうか。
東洋医学では、このようなむくみを「水毒（すいどく）」と呼び...