不調改善・セルフケア 春の「デトックス」を東洋医学的に正しくやる方法
春になると「デトックスしたい！」という気持ちになりませんか？
ファスティング、酵素ドリンク、スムージー…いろんな方法がありますよね。でも鍼灸師17年目の私から見ると、「頑張って出す」デトックスは逆効果になることも多い...
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不調改善・セルフケア 
不調改善・セルフケア 明けに多い「五月病」を東洋医学で乗り越える。気の滞りをほぐす養生法
ゴールデンウィークが終わると、「やる気が出ない」「なんとなく憂うつ」「体が重い」という声が増えます。いわゆる「五月病」です。でも、これは怠けているわけでも、メンタルが弱いわけでもありません。
東洋医学では、春から初夏のこの時期は「肝...
不調改善・セルフケア 冷えが万病のもと、は本当だった。東洋医学で体を温める3つのセルフケア【お灸もおすすめ】
「最近なんとなく体がだるい」「手足がいつも冷たい」「肌の調子が悪い」——そんなお悩み、実は全部"冷え"が原因かもしれません。
東洋医学では昔から「冷えは万病のもと」と言われています。17年間、鍼灸師として多くの患者さんを診てきた私も...
美容鍼・アンチエイジング 40代から始める美容鍼。コラーゲン注射より自然に「肌の底力」を上げる方法
「スキンケアを変えても肌が変わらない」「美容液を重ねても効果が出ない」——40代を過ぎると、そんな悩みが増えてきませんか？実は、肌の悩みは"外側"からだけでは解決できないことが多いんです。
私が鍼灸師として17年間、多くの女性の肌と...
不調改善・セルフケア 「なんとなく不調」が続くのは自律神経のせい？東洋医学の視点で整える5つの習慣
「病院で検査しても異常なし」「でも毎日なんとなくだるい、疲れが取れない、眠れない…」——そんな"なんとなく不調"で悩んでいませんか？
実はその不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。東洋医学では「気の乱れ」として捉...
不調改善・セルフケア 春バテ・だるさに負けない！鍼灸師愛用の健康グッズ4選
「なんか最近だるい」「やる気が出ない」「朝起きられない」
春なのに体が重い…そんな経験ありませんか？
実はこれ、「春バテ」といって春特有の不調なんです。鍼灸師の私も、この時期は患者さんからよくこういう相...
不調改善・セルフケア GWに疲れないようにするには？
GWが楽しみなはずなのに、こんな不安はありませんか？ 「連休明け、毎回しんどくなるんだよな…」 「休んだはずなのに、なんで疲れてるんだろう」 せっかくのゴールデンウィーク、思いっきり楽しみたいですよね。 でも、連休後にドッ...
美容鍼・アンチエイジング 春になると肌が荒れる…それ「ゆらぎ肌」かもしれません【美容鍼で内側から整える方法】
「春になったのに、なんか肌の調子が悪い…」 「急に乾燥したり、ニキビができたり…」
そんなお悩み、実はとっても多いんです。
今日は**春特有の"ゆらぎ肌"**と、それに美容鍼がどう効くのかをお話しします✨
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美容鍼・アンチエイジング 新生活が始まって1ヶ月…「なんか疲れた肌」になっていませんか？
4月も後半に差し掛かってきましたね。
新しい職場、新しい環境、新しい人間関係。 わくわくする反面、知らず知らずのうちに体も心もギュッと緊張している時期です。
「最近、肌のくすみが気になる」 「化粧ノリが悪くなった気がす...
不調改善・セルフケア 春バテって知ってる？花粉症と間違えやすい”春の自律神経乱れ”を東洋医学で解説
春バテとは花粉症と似た症状が出る「自律神経の乱れ」です。東洋医学では"肝の気滞"と呼びます。鍼灸師が原因・見分け方・今日からできるセルフケアをわかりやすく解説します。